30代の頃は「高いものを使えばいい」と思っていました。でも40代になってから、金額より使い方や生活習慣のほうが肌に影響することを実感するようになりました。
高級コスメをやめてわかったこと
数年前まで、デパコスを複数使っていましたが、思い切って見直しました。ドラッグストアのアイテムに替えても、肌の調子はそれほど変わらなかったんです。むしろ、スキンケアに使うお金が減った分、「食事の質を上げる」「十分な睡眠をとる」という方向にエネルギーを向けられるようになりました。
今のスキンケアルーティン
朝のケア
- ぬるま湯洗顔（洗顔料は週数回だけ）
- 化粧水（ドラッグストアの大容量ボトル）
- 乳液またはクリーム
- 日焼け止め（これだけは妥協しない）
夜のケア
- クレンジング（摩擦を意識してやさしく）
- 洗顔
- 化粧水をたっぷり
- オールインワンジェル（疲れた日の時短ケア）
肌の調子を左右していると感じること
正直、スキンケアよりもこっちの影響が大きいと感じています。
- 睡眠：7時間以上眠れた翌朝は明らかに肌がきれい
- 水分補給：こまめに飲むだけで乾燥が違う
- ストレス：仕事が忙しい時期は肌荒れしやすい
40代のスキンケアで大切にしていること
「高いものを使う」ではなく「基本を丁寧にやる」こと。洗いすぎない、こすらない、日焼け止めを毎日塗る。この3つを意識するだけで、だいぶ変わりました。
自分の肌と向き合いながら、無理なく続けられるスキンケアを探していきたいと思っています。